Kategoriler {{item.CategoryName}} mdi-truck-check-outline Sipariş Takibi mdi-barcode-scan Barkod ile ürün bul mdi-lead-pencil Blog mdi-shield-check-outline Güven mdi-email Mesaj Gönderin mdi-phone 0 212 555 5367 (LENS) {{ basketErrorMessage }} SEPETİNİZ Sepetiniz boş {{item.productName}} Avantajlı set ürünü Hediye Renk: {{ item.color }} Diopti: {{ item.power }} Add: {{ item.add }} Ax: {{ item.ax }} Cyl:{{ item.cyl }} BC: {{ item.bc }} Dia:{{ item.dia }} Renk: {{ item.color }} Barkod: {{ item.barcode }} {{ item.itemCount }} x {{item.itemPrice.toFixed(2)}} TL mdi-delete-outline SEPET ÖDEME mdi-menu mdi-account-circle-outline mdi-cart-outline mdi-bullhorn-outline KORONAVİRÜS DUYURUSU mdi-barcode-scan Barkod ile ürün bul Blog Güven mdi-emailMesaj Gönderin mdi-phone 0 212 555 5367 (LENS) mdi-truck-check-outlineSipariş Takibi mdi-bullhorn-outline KORONAVİRÜS DUYURUSU {{item.Name}} mdi-menu mdi-account-circle-outlineHesabım mdi-cart-outline{{ basketCount }} ÜRETİCİLERİ SOLÜSYONLAR SETLER
Ana Sayfa mdi-chevron-right Blog mdi-chevron-right Gözleriniz İçin Zararlı 6 Alışkanlık

Gözleriniz İçin Zararlı 6 Alışkanlık

1- Ekrana bakmak

Elektronik cihazların ekranlarından yansıyan mavi ışık, maküler dejenerasyona yol açarak gözlerinizi mahvediyor.

Dahası, ekrana gömülmüşken göz kırpma meselesini atlamak da ekrana bakma sendromu yaratabiliyor. Gözlerde kuruluk, acı ve yorgunluk oluşuyor.

Gözlerinizi koruyun: SUNY College of Optometry’den Mark Rosenfield, ekranla yüzünüzün arasında en az 40 cm mesafe koymanızı ve yazı boyutlarını büyütmenizi tavsiye ediyor.

2- Stres

Stres hormonu kortizol, retina işlevlerine zarar verebilir. Bu da sıvı birikimine bağlı olarak bulanık görme olarak tanımlanabilecek koriyo retinopati (CSCR) adlı ciddi bir rahatsızlığa yol açabilir.

Gözlerinizi koruyun: Egzersiz ve meditasyon, stresi hayatınızdan silebilir. Ya da müzik dinlemeyi deneyebilirsiniz. Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırmada, 1 saatlik bir canlı müzik organizasyonuna katılmanın kortizol seviyesini %25 oranında düşürdüğü belirlenmiş.

3- Yakından okumak

Telefon ya da kitap olabilir. Elinizdeki bir şeyi yüzünüze ne kadar yaklaştırırsanız, gözleriniz o kadar fazla çalışacaktır. Buna bağlı olarak göz küreniz uzayacak ve muhtemelen de miyop oluşacaktır.

Gözlerinizi koruyun:  20-20-20 kuralını deneyin. Her 20 dakikada bir mola verin, 20 feet (6 metre) uzaklıktaki bir cisme 20 saniye boyunca bakın. Eğer imkanınız varsa pencereden dışarı bakın. Uzaklara bakmak gözlerinizi rahatlatacaktır.

4- Sakarlık

Göze keskin olmayan bir cisimle yapılan darbeler (dirsek ya da serseri bir top olabilir), genç erkeklerde görme kaybına yol açan en yaygın etkenlerden birisi.

Gözlerinizi koruyun: Spor yaparken koruyucu gözlük kullanın. Gözlerinize darbe alırsanız ve görme alanınızda noktacıklar ya da kıvılcımlarla karşılaşırsanız, hemen acil servisin yolunu tutun.

5- Yeşil yapraklı sebzeleri tüketmemek

Yeşil yapraklı sebzelere sırtınızı dönerseniz, lütein ya da nitrat gibi besinlerden mahrum kalırsınız. Buna bağlı olarak da göz tansiyonu ya da sarı nokta hastalığı oluşabilir.

Gözlerinizi koruyun: Nitratlar, retinadaki kan akışını destekleyecektir. Yeni bir araştırmaya göre, günde 240 miligram nitrat (yaklaşık olarak 1 kap ıspanak) tüketmek, göz tansiyonu oluşumunu %30 oranında azaltabiliyor.

6- Fazla kilolar ve sigara içmek

Eğer sigara içiyorsanız ya da obezseniz, ya da sizde ikisi birden bulunuyorsa, göz tansiyonu, katarakt, sarı nokta hastalığı gibi riskleriniz %300 artıyor!

Gözlerinizi koruyun: Fazla kilolarınızdan ve sigara bağımlılığınızdan kurtulun. Yağlı balıklar, meyveler ve sebzelerden (özellikle de C vitamini ve çinko barındıran) bolca tüketmenin yoluna bakın.
LENS MARKALARI {{item.BrandName}} LENS KATEGORİLERİ Şeffaf Lens Renkli Lens Toric (Astigmatism) Lens Multi-Focal Lens Lens Solüsyonu Sert Lens Ürünleri Lens Aksesuarları LENS ÜRETİCİLER {{item.ManufacturerName}} ŞİRKETİMİZ Hakkımızda KVKK Bilgilendirme Metni Bize Ulaşın Orjinal Lens Garantisi Sık Sorulan Sorular Satış Sözleşmesi Gizlilik Politikası Çerez Politikası İade İşlemleri Click for International Orders Mobil Uygulamalarımız Google Play'den alın LENSAL HESABIM Üye Girişi Yeni Üyelik MÜŞTERİ HİZMETLERİ mdi-phone 0 212 555 5367 (LENS) mdi-emailMESAJ GÖNDERİN PAZARTESİ - CUMA | 9:00 -12:30 / 13:00 – 17:30 BANKA HESAP BİLGİLERİMİZ

GÖZENUR SAĞLIK VE BİLİŞİM HİZ. TİC. LTD. ŞTİ.

Yapı Kredi Bankası
IBAN: TR91 0006 7010 0000 0062 7645 41
İndirimlerden Haberdar Ol! KAYIT OL
2002 - 2020 LensAl.com® GÖZENUR OPTİK | Optisyenlik Müessesesi Ruhsat No: 2019668 Kredi kartı ile ödeme
KAPAT KORONAVİRÜS DUYURUSU DEĞERLİ MÜŞTERİMİZ
LensAl.com olarak, sizlerin ve çalışanlarımızın sağlığı en önemli önceliğimizdir.
Virüsün yayılmasını engelleme konusunda bizler de üzerimize düşen toplumsal sorumluluğu yerine getirerek çalışma şeklimizde bazı değişiklikler yapılmıştır.
Öncelikle değeri çalışanlarımız, yarısı evde yarısı ofiste olmak üzere, dönüşümlü olarak ürün tedarik süreçlerini yönetmeye devam etmektedir.
Operasyon merkezimiz haftaiçi 12:00 - 17:00 arası sizlere hizmet vermeye ve lenslerinizi sorunsuz bir şekilde tarafınıza ulaşmasını sağlamak için özveriyle çalışmaya devam etmektedir.
Distribütör firmalar ve kargo şirketleri lojistik desteği verdiği sürece hizmetlerimize devam etmeye çaba göstereceğiz.
İçinde bulunduğumuz zorlu sürecin toplumsal dayanışmayla hızla sona ereceğini umar, sağlıklı günler dileriz.
#EvdeKal #LensAl
LensAl.com